Jadłospis

JADŁOSPIS

11 - 15 MARCA

Dzień

Posiłek

Potrawa

Wielkość porcji

Energia

Wielkość porcji

Energia

tygodnia

 

 

dla dzieci 1-3

[kcal]

dla dzieci 1-3

[kcal]

 

Poniedziałek

Śniadanie

Jajecznica z mlekiem i szynką

60 g

100

80g

134

 

pieczywo pszenne

60 g

180

80 g

240

 

masło

10 g

74

10 g

74

 

szczypiorek

3 g

2

3 g

2

 

kawa zbożowa

150 ml

63

200 ml

84

Obiad

Zupa krupniczek z ziemniakami

200 g

128

350 g

224

Spaghetti razowe z sosem pomidorowo - mięsnym

250 g

375

300 g

450

Kompot wiśniowy

150 ml

64

150 ml

64

Podwieczorek

Budyń ryżowy

100 g + 5 g

74

100 g + 5 g

88

Herbata hibiskusowa

150 ml

3

150 ml

3

Razem:

1063

Razem:

1363

Wtorek

Śniadanie

Pasta z twarogu, jaj i słodkiej papryki

80 g

184

100 g

230

pieczywo ciemne i jasne

80 g

150

100 g

187

masło

15 g

111

15 g

111

ogórek kiszony bez skórki

20 g

2

25 g

3

herbata lipowa

150 ml

10

200 ml

13

Obiad

Zupa pomidorowa z drobnym makaronem

200 g

64

350 g

112

Zapiekanka ziemniaczana

80 g

115

80 g

144

Z filetem z kurczaka, pieczarkami brokułem i serem żółtym Gołda

100 g

160

120 g

192

 

80 g

68

80 g

68

Kompot porzeczkowy

150 ml

94

150 ml

94

podwieczorek

Deser PANNA KOTTA

100 g

122

120 g

146

Herbata malinowa z cytryną

150 ml

64

150 ml

64

Razem:

1144

Razem:

1364

Środa

Śniadanie

Twarożek na słodko

80 g

120

100 g

150

Buleczki przenne

100 g

241

100 g

300

masło

10 g

74

10 g

74

mandarynka 1 szt.

5 g + 15 g

1+ 2

10 g + 15 g

2 + 2

kakao

150 ml

3

200 ml

4

Obiad

Zupa krem z pieczarek

150 g

176

200 g

220

z groszkiem ptysiowym

30 g

65

50 g

87

Ziemniaki puree ,

150 g

205

200g

273

kotlet schabowy

50 g

35

50 g

35

surówka z selera ze śmietaną 30%

 

 

 

 

Kompot agrestowy

150 ml

75

150 ml

75

podwieczorek

Pół pomarańczy

80 g

150

80 g

150

Sok malinowy

150 ml

63

150 ml

63

Razem:

1207

Razem:

1431

Czwartek

śniadanie

Pieczywo mieszane

80 g

197

100 g

246

 

szynka z indyka pieczona

60 g

83

80 g

110

 

mus z pomidorów i warzyw

20 g

1

20 g

1

 

masło

15 g

111

17 g

126

 

herbata   z cytryna

150 ml

10

200 ml

13

 

pół jabłka

100

61

100

61

obiad

Zupa gulaszowa z mięsem wołowym

200 g

130

300 g

195

Papryka pieczarki, cebula, fasolka czerwona

Naleśniki z serem na słodko z nutą wanilii

80 g

111

100 g

138

ze śmietanka 12%

120 g

173

150 g

216

 

80 g

50

80 g

50

Koktajl owocowo -bakaliowy

150 ml

64

150 ml

64

podwieczorek

Ciasto marchwiowe

100 g

180

120 g

216

Napój miętowo - cytrynowy

150 ml

20

150 ml

20

Razem:

1191

Razem:

1456

Piątek

śniadanie

Ser żółty

60 g

180

80 g

240

pieczywo ciemne i jasne

80 g

197

100 g

246

masło

15 g

111

15 g

111

jajka gotowane na twardo

20 g

12

30 g

18

herbata z sokiem

150 ml

30

200 ml

40

obiad

Zupa krem z brukselki drobnym makaronem

200 g

180

300 g

270

 

Ryż z masełkiem

80 g

100

100 g

120

 

Ryba po grecku

100 g

132

120 g

158

 

Surówka z marchwi ze śmietaną 30%

80 g

49

80 g

49

 

 

 

 

 

 

 

Sok z czarnych porzeczek z wodą 1:1

150 ml

40

150 ml

40

podwieczorek

Racuchy z jabłkiem posypane cukrem pudrem

100 g

60

120 g

72

Herbata z lipy

150 ml

20

150 ml

20

Razem:

1111

Razem:

1384